Избавиться от проблем с засыпанием и бессонницей превосходно помогает старая добрая валериана
С развитием технологий человечество начало страдать от стрессов и, вследствие, от бессонницы. Ученые назвали самое лучшее средство для лечения бессонницы, им оказалась веками проверенная валериана, – сообщают Аргументы и факты.
Валериану, для устранения расстройств сна, необходимо вдыхать, такая ароматерапия избавит практически любого человека от бессонницы в 20 раз эффективней, чем при пероральном приеме капель или таблеток.
Ученые уточняют, что вдыхать валериану стоит непосредственно перед сном, достаточно сделать три глубоких вдоха.
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
