30-минутный сон повышает продуктивность работы, сфокусированность и креативность.
Британские учёные установили, что короткий сон во второй половине дня полезен для здоровья. Более того, небольшие перерывы во время работы делают людей счастливее.
Эксперты проанализировали показатели работоспособности более тысячи человек от 18 до 70 лет.
Испытуемых разделили на три группы: участники первой спали не более получаса, а добровольцам из второй разрешили отдохнуть подольше. Третьей группе спать на работе не позволили.
Выяснилось, что лучше всего себя чувствовали работники, спавшие не более получаса. Две трети из них ощутили прилив сил и энергии. Отметим, что счастливыми себя почувствовали лишь 60% участников двух других групп.
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
