Ежедневные получасовые прогулки оказались связаны с пониженной вероятностью преждевременной смерти от инсультов и менее опасными последствиями кровоизлияний, говорится в статье, опубликованной в журнале Neurology.
«Мы находим все больше свидетельств в пользу того, что физическая активность защищает мозг от болезней и повреждений, и наша работа не стала исключением в данном отношении.
Нам нужны более длительные наблюдения и эксперименты для понимания того, почему уровень физической активности влияет на остроту последствий инсультов», — отмечает Катарина Суннерхаген из Готенбургского университета (Швеция).
Клетки тела нуждаются в постоянном притоке нутриентов и кислорода. Многие из них могут прожить достаточно долго без кислорода, несколько десятков минут или даже часов, однако в конечном итоге его недостаток приведет к разрушению митохондрий, клеточных «энергостанций», и другим нарушениям, что вызовет массовую гибель клеток.
Наиболее уязвимы в этом отношении клетки мозга: наступление кислородного голодания уже через несколько минут вызывает очень серьезные последствия, которые, как правило, необратимы.
Подобные изменения могут происходить как во время инсультов, так и при менее серьезных проблемах в работе кровеносных сосудов мозга.
Суннерхаген и ее коллеги обнаружили простой способ защиты от самых опасных последствий инсультов, изучая данные, которые собрала клиника университета.
В общей сложности за последние годы там побывало примерно 2300 пациентов, перенесших инсульт и прошедших курс реабилитационной терапии.
Врачи, помимо восстановления работы мозга и конечностей пациентов, систематически изучали их диету, образ жизни и другие факторы, потенциально связанные с проблемами в работе кровеносных сосудов мозга.
Как оказалось, главным фактором риска в развитии самых тяжелых форм инсультов и всех подобных приступов в целом было отсутствие физической активности и сидячий образ жизни. В среднем они в 1,2 раза чаще страдали от кровоизлияний в мозг, чем их сверстники, регулярно занимавшиеся зарядкой.
По словам медиков, большинства неприятных последствий инсультов можно избежать, тратя примерно четыре часа в неделю, или около получаса в день, на прогулки и легкие физические упражнения.
Как подчеркивает Суннерхаген, пока их выводы не говорят о том, что прогулки и зарядка были главными или даже единственными причинами того, почему активные люди реже страдают от тяжелых форм инсультов.
В ближайшее время ученые планируют проверить, так ли это на самом деле, наблюдая за более широкими группами людей.
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
