В стремлении похудеть мы часто не подозреваем, что некоторые аспекты правильного питания могут быть не просто неэффективными, а даже вредными для здоровья.
Издание “Всвіті” развеяло основные мифы о диетической еде и определенной пользе некоторых продуктов для здоровья.
Применять сахарозаменители = не набирать вес
Сахарозаменители могут не содержать калорий, но мозг все равно воспринимает их как сладости. Следовательно, аппетит будет все равно расти.
“Жидкие” диеты уменьшают желудок
Уменьшить желудок можно только хирургическим путем, а диеты только помогают привыкнуть к меньшему количеству употребляемой пищи.
Углеводы = набор веса
На фигуре сказывается в основном количество потребляемой пищи и ее калорийность, а не углеводы.
Стакан воды с двумя ложками яблочного уксуса перед сном снижает вес
Научных доказательств этому нет. Если пить просто стакан воды на ужин, вес также снизится.
Грейпфрут, ананас и сельдерей сжигают жир
Таких продуктов не существует в природе. В некоторых фруктах, таких как ананас, содержит фермент бромелаин, который разрушает белки. Потому они помогают “смягчить” мясо и ускоряют его переваривание.
Зеленый чай помогает похудеть
Любой чай поможет вам подавить аппетит на время. Зеленый чай, как и красное вино, нейтрализуют холестерин из-за содержания полифенолов.
Сливочное масло – вредное, надо отказаться
Это неправда. Оно содержит большое количество витамина А, который необходим для организма.
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
