Варикозное расширение вен – это проблема не только косметического характера, но и болезнь, которая может значительно усложнить вам жизнь.
Эта статья будет полезна по большей части женщинам – на одного мужчину вы встретите 3-4 женщины с варикозом. Стоит отметить, что само по себе лечение варикоза – это комплексный подход к устранению проблемы, которому будет посвящена отдельная тема. Сейчас мы хотим поговорить о профилактике такого неприятного заболевания.
Итак, прежде всего разберемся, кто же находится в группе риска.
Как отмечено выше, для женщин варикозное расширение вен более частая проблема. Особенно это касается высоких леди или дам, склонных к полноте. Длительная и регулярная ходьба на высоких каблуках также способствует проблемам с венами.
Также необходимо помнить, что слабая сосудистая сетка, от чего напрямую зависит проявление варикоза, передается по наследству. Поэтому если это ваше «семейное» заболевание, стоит быть предельно осторожной.
В группе риска находятся и беременные, ведь с ростом плода нагрузка на ноги значительно увеличивается.
Первые сигналы!
Простое, но систематическое наблюдение за состоянием вашего здоровья, поможет опередить заболевание и не допустить неприятных последствий.
Первыми звоночками того, что в организме начинаются проблемы с сосудистой сеткой, являются малозаметные отеки ног. Вы можете заметить, что к вечеру ногам в обуви становится тесно, на коже остаются следы от туфель или даже резинки носков, появляется чувство тяжести.
Это признаки начинающего застоя крови, к которым нужно отнестись со всей серьезностью.
Явными признаками варикоза являются «звездочки» и отдельные утолщения вен. С таким проявлением болезни на ранней стадии уже стоит бороться: своевременное обращение к врачу поможет сохранить всю вену и не обращаться к хирургическим манипуляциям.
Профилактика с ранних лет
Не стоит ждать, когда болезнь проявит себя, действуйте на опережение! Прежде всего стоит понять находитесь ли вы в зоне риска из-за наследственности. Если да, то к нижеуказанным рекомендациям стоит отнестись со всей серьезностью.
- Следите за весом, занимайтесь спортом, больше ходите пешком – избыток веса увеличивает нагрузки на ноги и сосудистую сетку, да и на общее состояние здоровья лишний вес сказывается не лучшим образом.
- Водные процедуры – при профилактике варикоза особенно полезным является плаванье. Даже если вы не сильный пловец и большую часть времени стоите, столб воды оказывает на ноги давление в ¬60-70 мм рт. ст. Этого достаточно, чтобы откачать кровь, застоявшуюся в венах. Также полезен контрастный душ.
- Удобная обувь и одежда.
- Ношение профилактического трикотажа – специальные колготки, которые защищают вены от расширения и способствуют кровообращению.
Кстати, такие чулки будут полезны и беременным, даже если нет никаких видимых проблем давление на сосудистую сетку все равно увеличивается.
Как видите, правила достаточно просты и понятны. Нет никакой спасательной пилюли, только правильные образ жизни, активные движения и одежда, обувь, что не сковывают движения.
Ваше здоровье – исключительно в ваших руках!
Внимание! Статья носит рекомендационный характер и не заменяет консультации врача!
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
