Предтренировочный комплекс, что это?
Предетринировочными комплексами называют специальный вид спортивного питания, которые должны вызывать перед физическими занятиями прилив сил и бодрости, лучшей концентрации внимания, а также способствуют большему росту мышц, скорейшему восстановлению и выносливости.
Эффективность для тренировок
Эта добавка рассчитана на увеличение продуктивности ваших тренировок. С её помощью вы сможете лучше контролировать свою энергию, получая огромный прирост физических показателей и стимуляцию нервной системы для лучшей концентрации при выполнении упражнений, преодолении психологических барьеров и просто хорошего настроения.
Разновидности
Предтренировочные комплексы бывают однокомпонентными которые нацелены на существенного увеличения физического параметра такого как сила, или многокомпонентными и рассчитанными на рост сразу нескольких показателей таких как выносливость, рост массы и других.
Состав предтренировочных комплексов
В зависимости от состава предтренировочные комплексы делятся на несколько основных групп:
- Повышающие стимуляцию центральной нервной системы и активности головного мозга.
- Увеличивающие памп эффект и объёмность мышц.
- Повышающие выносливость.
- Комбинированные варианты.
Самые распространенные компоненты
Что бы добиться от приема нужного вам результата выбирайте комплекс по содержанию в нем веществ необходимых для достижения нужного эффекта.
Чаще всего в их состав может входить:
Кофеин – как известно он обладает не только взрывным воздействием на нервную систему, но также вырабатывает адреналин, который ускоряет переработку жировых клеток на энергию необходимую для более успешных занятий. Так же он дает необходимый настрой и придает уверенность при выполнении любых задач.
Креатин – аминокислота регулирующая энергообмен мышечных и нервных клеток. Она действенна для роста силовых показателей и рельефности мускулатуры и способствует анаболизму. Её часто добавляют в предтреники благодаря проверенных рабочих свойствах и реальному результату.
Таурин – необходим организму не только в виде спортивной добавки, но и для нормального функционирования клеток и гормональной системы, защищает от стресса и болезней. Он значительно увеличивает выносливость при кардионагрузках.
Бета-аланин – аминокислота, отвечающая за повышение работоспособности и борьбу со стрессом. Она сбережет вас от переутомляемости мышц и нервных клеток при изнурительных тренировках.
Аргинин – аминокислота, обладающая целым рядом полезных функций, регулирует транспортировку креатина к мышцам, повышает уровень гормона роста и снижает показатель вредных холестеринов.
Синефрин – обладает схожим с эфедрином воздействием, придает больше бодрости и энергии и активно борется с лишним весом.
Советы по приему
К первому началу приема таких препаратов стоит относится с осторожностью чтобы не столкнутся с возможными побочными эффектами от их воздействия. Поэтому внимательно ознакомьтесь с инструкцией от производителя чтобы не превысить дозировку.
Обычно она составляет один мерный колпачок или ложку, размешанную на 250 мл воды. Принимать смесь стоит через полтора часа после еды для лучшего усвоения или на голодный желудок, а также непосредственно перед тренировкой.
В без тренировочных дней мнения о правильности приема расходятся, некоторые утверждают, что принимать их без тренировки малоэффективно, другие же считают таким образом поддерживается анаболический эффект.
Предтренировочный комплекс купить, Украина с доставкой.
В нашем онлайн магазин “Cybrexsport” вы найдете отличный выбор предтренировочных комплексов по недорогим ценам с быстрой доставкой в любое удобное для вас место.
Имеет ли предтренировочный комплекс противопоказания?
Предтреники способствуют более продуктивным тренировкам и более быстрому достижению спортивных целей. Однако их не стоит употреблять в больших количествах, людям, которые имеют проблемы с сердцем и сосудами в связи с возможным высоким содержанием в них кофеина или таурина.
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
