В последние годы отмечается резкое повышение интереса к такой увлекательной спортивной игре, как теннис. Вообще считается, что это увлечение людей успешных и состоятельных, поэтому все больше желающих выйти на корт. В tennis-academy.com.ua наряду с кортами есть и фитнесс клуб. Еще одно модное и полезное увлечение – это пилатес, правда, многие о нем даже и не слышали. Эта система упражнений способна сделать тело гибким и выносливым, крепким и красивым, помогает восстановиться после травм позвоночника. Занятия пилатесом считаются самыми безопасными и показаны людям разного возраста, к тому же состояние здоровья не будет преградой для начала занятий.
Абонемент в фитнесс клуб улучшит здоровье и вернет энергию
Покупая абонемент в фитнес клуб, можно решить сразу несколько проблем:
- Найти полезное занятие для свободного времени;
- Улучшить состояние здоровья;
- Познакомиться с интересными людьми;
- Сделать свое тело красивым и привлекательным.
Сегодня посещать фитнес клуб стало модно, причем это охотно делают представители обоих полов. Абонемент можно взять на целый год или всего лишь на месяц, чтобы понять насколько подходит данный вид деятельности и физических нагрузок. Однако надо помнить о том, что в погоне за красотой и модой не надо забывать о здоровье. Далеко не всем людям показаны занятия в тренажерном зале и если имеются какие-то противопоказания, то прежде чем прийти в фитнес центр надо проконсультироваться с врачом или врачами. Может быть так, что проблемы со здоровье возникнут во время занятий, то в таком случае также необходимо обратиться в больницу.
Занятия пилатесом доступны всем
Пилатес соединил в себе атлетику и йогу, учит красиво двигаться, владеть своим телом. В процессе занятий надо концентрировать внимание на упражнении, причем выполняют их без перерыва, переходя плавно от одного до следующего. Абонемент в фитнес клуб позволяет заниматься пилатесом постоянно под присмотром опытного тренера.
Существует несколько правил, которым надо обязательно следовать тем, кто хочет получить от пилатеса максимальную пользу. Надо обязательно сосредотачиваться на мышцах, над которыми работаешь. Все свое внимание надо направлять исключительно на то, что делаешь. Tennis academy координирует занятия таким образом, чтобы каждый клиент научился работать со своим сознанием и вниманием. Нельзя забывать о правильном дыхании – диафрагмальным, то есть надо «дышать животом».
Можно посещать фитнес клуб с бассейном, чередуя с пилатесом. Однако надо понимать, что это серьезные нагрузки на организм, поэтому нельзя отступать от рекомендаций тренера. Те, кто посещают фитнес клубы с бассейном утверждают, что благотворное влияние ощущается уже после первого занятия.
Читайте также:
Названы лучшие автомобили 2015 года
Honda отзывает 1,6 млн авто из-за дефекта подушек безопасности
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
