Реабилитация после перелома – важнейший процесс, от которого зависит скорость восстановления не только травмированной области, но и здоровья в целом. Поэтому он включает в себя ряд процедур, которые способствуют правильному срастанию костей и реанимируют мышечно-связочный аппарат. И среди всех этапов реабилитации особое место отводится восстановительному массажу, который предполагает применение разных техник: как ручную разработку поврежденного участка, так и массаж валиком для усиления положительного эффекта.
Чем полезен массаж после перелома?
Даже при повреждении небольших костей после снятия фиксирующего гипса человек сталкивается с рядом негативных изменений в конечностях: болевой синдром, потеря эластичности мышц и связок, отеки, сниженная упругость суставов. Для устранения всех этих негативных явлений полезно делать комплексный массаж – ручной в сочетании с точечной прокаткой роллами. Эти процедуры призваны ускорить регенерацию поврежденного участка и уменьшить последствия перелома.
Грамотный массаж позволяет добиться таких результатов:
- ускорить кровообращение и лимфоток, чтобы возобновить полноценное поступление питательных веществ к поврежденным тканям;
- снизить и постепенно полностью устранить болевые ощущения;
- снять отечность травмированного участка и убрать гематомы;
- повысить тонус сосудов;
- ускорить регенерацию костной ткани;
- стимулировать восстановление эластичности и тонуса мышц;
- улучшить подвижность суставов.
Массаж защищает от негативных процессов, которые могут мешать нормальному движению рук или ног уже после срастания кости. Он предотвращает формирование уплотнений в мышцах и связках конечностей, что обеспечивает комфортную двигательную активность после заживления костной ткани.
Особенности восстановительного массажа
В большинстве случаев массаж рекомендуется уже после снятия гипса. Но в некоторых ситуациях, в зависимости от зоны и характера повреждения, его практикуют и при ношении повязки. Например, при простом переломе специалисты могут делать легкий массаж участков выше и ниже загипсованной травмированной зоны. А при серьезном повреждении голени, бедра или ступни – только после снятия фиксирующей повязки.
Массажную реабилитацию можно условно разделить на три этапа, продолжительность которых должна определяться и корректироваться специалистом с учетом прогресса восстановления:
- поглаживания всей поврежденной области для расслабления мускулатуры и восстановления кровообращения;
- поперечные и продольные растирания и разминания травмированной зоны для улучшения мышечного тонуса и подвижности сухожилий;
- активные разминания поврежденного участка кругообразными и вибрационными движениями.
На третьем этапе, когда наблюдается положительная динамика реабилитации травмированного участка, может практиковаться массаж валиками.
Тонкости прокатки мышц массажным валиком
Массаж роллами после переломов имеет несколько преимуществ. Во-первых, он полезен не только для восстановления после повреждений, но и профилактики травм. Во-вторых, можно подобрать инструменты для проработки разных частей тела – голени, локтей, рук, ног. В-третьих, их можно использовать для самостоятельного массажа. Но перед применением следует проконсультироваться с врачом и ознакомиться с правилами прокатки:
- важно подобрать валик оптимальной жесткости, фактуры и размера конкретно под ваши потребности;
- прокатывать валик нужно медленными, плавными и непрерывными движениями;
- не стоит усердствовать с самомассажем болевых зон – выполняйте прокатку одного участка не более 1-2 минуты.
Чтобы быть уверенным в эффективности прокатки валиками, выбирайте роллы только проверенных производителей, которые отвечают международным стандартам. Именно такими являются инновационные массажные инструменты BLACKROLL®, которые вы можете заказать с доставкой из Киева по телефону +38 (096) 434-14-04. Если у вас есть уточняющие вопросы, звоните специалистам по телефону +38 (067) 820-41-30 – консультанты помогут подобрать валики BLACKROLL® для вашего случая. Также вы можете обратиться к менеджерам компании по адресу г. Киев, ул. Максимовича, дом 3г, офис 472.
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
