Здоровый образ жизни и спортивное питание стремительно набирают популярности. Всё больше девушек посещает фитнес-центры, следит за своим рационом, корректирует фигуру и держит себя в форме. Но красота – это не только «правильная» еды и регулярные физические нагрузки, это ещё и здоровье. Интенсивные тренировки увеличивают расход питательных и полезных веществ, а даже сбалансированная диета не позволит возместить объём утерянных соединений. Чтобы насытить организм необходимыми микроэлементами, не обойтись без спортивных витаминов для женщин.
Добавки данного типа содержат большое количество активных соединений и минералов, которые обеспечивают работу всех систем, сохраняют и улучшают состояние здоровья, укрепляют иммунитет. С основными причинами для использования специальных продуктов можно ознакомиться в видео https://www.youtube.com/watch?v=MLWnAC6aYpo. Ассортимент витаминных комплексов представлен огромным перечнем средств от различных производителей. Мы предлагаем ознакомиться с лучшим из них и изучить ряд рекомендаций по выбору препарата.
Главный фактор выбора – состав
Выбирать витаминный комплекс необходимо тщательно. Следует учитывать возраст, вид и регулярность спортивных нагрузок. Исходя из данных критериев подбирается состав продукта. При выборе следует обращать внимание на формулу препарата: какие компоненты он содержит, в каком количестве, на сколько процентов он покрывает все потребности в полезных микроэлементах. При сбалансированном питании нет смысла тратиться на продукты, возмещающие 100% необходимых соединений.
Важно! Целесообразным решением станет консультация тренера, иммунолога или диетолога. Они помогут выбрать комплекс, который покроет потребность в полезных соединениях, исключая дефицит или передозировку активного компонента.
Vitamins & minerals
Всегда читайте рекомендации производителя относительно использования продукта и его совмещения с другими активными микроэлементами. Обязательными витаминами комплекса являются:
- группа В и А – необходимые для роста клеток и синтез белка;
- С и Е – снижают уровень свободных радикалов;
- Н – эффективный стимулятор обменных процессов;
- К – укрепляет костную ткань, улучшает свёртываемость крови;
- D – ускоряет усвоение кальция и фосфора.
Для оказания положительного результата необходимо, чтобы все компоненты формулы находились в сбалансированном объёме. Также важно учесть сочетаемость полезных соединений между собой. Обратите внимание, что железо и цинк плохо совмещаются друг с другом и с кальцием, а витамин С – с некоторыми представителями группы В, уровень «Е-шки» понижается под воздействием бета-каротина, а В12 усиливает аллергическую реакцию на В1.
Внимание! Витаминные комплексы характеризуются богатой формулой. При выборе тщательно изучите состав препарата, чтобы исключить вероятность использования продукта с индивидуальными аллергенами.
ТОП-5 продуктов
Предлагаем вашему вниманию список витаминных комплексов для девушек, занимающихся спортом. В данных препаратах сочетаются все лучшие характеристики продуктов: сбалансированность состава, эффективность действия, натуральность сырья, богатая формула микроэлементов. На сегодня самыми востребованными и популярными являются:
- Optimum Nutrition Opti-Women – характеризуется разнообразием витаминов и минералов, позволяет повышать показатели силы, выносливости, улучшая результативность тренировок и эффективно сохранять здоровье;
- Multivitamin For Women от BioTech – пользуется огромным спросом у профессиональных спортсменок, укрепляет кости, суставы, ногти, иммунитет, придаёт здоровый вид волосам и обеспечивает питание клеток всеми необходимыми соединениями;
- Vita-min Plus Women Olimp – отличаются привлекательной стоимостью, нормализуют обмен веществ, стимулируют синтез гормонов и способствуют поступлению большого объёма витаминных элементов;
- Women’s Ultra Mega GNC – учитывает уникальность и особенности женского организма, насыщает всеми полезными и питательными компонентами, оптимизирует обменные процессы, обеспечивает приток сил и энергии на целый день;
- MGN Multi-Vitamin Hers – оказывает широкое воздействие, укрепляет нервную систему, нормализует гормональный фон, предотвращает изнашивание хрящевой ткани, увеличивает стрессоустойчивость и обеспечивает хорошее настроение.
Список качественных продуктов представлен и другими видами витаминных комплексов. В интернет-магазине PowerLife можно ознакомиться с ассортиментом препаратов и проконсультироваться с менеджером компании относительно свойств и особенностей каждой добавки. Главное – приобретайте качественную продукцию у надёжных импортёров!
Источник: сайт Powerlife.com.ua
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
