Многие ученые, медики, диетологи и спортивные тренеры знакомы с ролью, которую играет L-карнитин в выработке энергии, окислительных процессах и метаболизме. Его основное предназначение – помощь в похудении через интенсивное сжигание жиров. Он также помогает спортсменам быстрее сбрасывать жир и наращивать мышцы. Но какое же влияние оказывает эта добавка на организм женщины, разберемся подробнее.
С точки зрения медицины
L-карнитин является даже из факторов, влияющих на состояние здоровья женщины.
Одно исследование показало, что у женщин, испытывающий гормональный дисбаланс, были более низкие уровни L-карнитина, и это было коррелировано с изменениями в половых гормонах и инсулине. В групповом исследовании, проведенном в Египте, была оценена эффективность L-карнитина при возникновении овуляции и беременности у женщин, стремящихся к здоровой жизни.
Комбинация L-карнитина и традиционных гормональных препаратов значительно улучшает как показатели овуляции, так и показатели беременности. Кроме того, был значительно увеличен уровень прогестерона среди женщин, принимающих L-карнитин. Эти достижения позволяют доказать эффективность вещества в лечении различных женских заболеваний.
С практической точки зрения
На практике же дела обстоят немного проще. Л-карнитин могут принимать любые здоровые женщины, цель которых – прежде всего похудеть.
Женские хитрости в похудении
Конечно, мы знали, что женщины принимают эту добавку для похудения, но не думали, что настолько все известно. Мы задались целью выяснить насколько большие масштабы употребления элькарнитина женщинами для похудения, для этого проанализировали отзывы из этого списка и вот к чему мы пришли:
Многие женщины используют Л-карнитин не только как средство для похудения, но и как прекрасную пищевую добавку с целью очистить организм от холестерина, токсинов и шлаков. Эффект – организм насыщается энергией, получает много витаминов и готов к нормальному функционированию. У людей, принимающих Л-карнитин как добавку в небольших дозах повышается работоспособность, снижается утомляемость, и они чаще находятся в хорошем настроении и максимально энергичны для любого вида деятельности.
По обещаниям производителей, эта добавка не имеет побочных эффектов, трансформирует жиры в энергию, налаживает углеводный обмен и придает силы для тренировок. С другой стороны, принимая л карнитин, многие женщины сталкиваются с усиленным аппетитом, нервозностью, головокружением и другими побочными эффектами. При этом лишние кило не уходят. Так что, стоит ли принимать карнитин для похудения лучше узнать у квалифицированного врача.
Для женщин, занимающихся спортом, добавка л карнитина также должна быть незначительной, то есть поступать в небольших дозах, так как это вещество и без того попадает в организм со многими продуктами питания. Спортсмены обычно сидят на диете, которая богата «л-карнитиновыми» продуктами (молоко, сыр, мясо, овощи), поэтому многим из них дополнительный источник вещества и не нужен вовсе.
Таким образом, можем сделать вывод, что l-карнитин – это добавка, которая все же оказывает определенное влияние на организм женщины, помогает наладить гормональный фон, похудеть и обрести желаемые формы. Но принимать её стоит только при наличии физических нагрузок и при должном внимании со стороны специалистов.
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
