Мы живем в мире постоянных контактов – месте, которое теряет из виду важность одиночества. Офисы отказываются от кабин в пользу общих парт и широко открытых общих пространств, и вместо того, чтобы сидеть за партами, работая независимо, школьников помещают в группы. Кажется, что бесконечный «пинг» стал вездесущим фоновым шумом нашей культуры, мгновенно информируя нас о каждом тексте, твите и уведомлении. Даже такие мирские вещи, как приготовление ужина, стали достойными общения, пишет https://nedlyaskuki.com.ua/
Одним из результатов всех этих социальных связей является то, что многие из нас редко бывают в одиночестве. В то время как нам говорят, что эта связь – хорошая вещь, и что присутствие других людей необходимо для полноценной жизни, вы, безусловно, можете иметь слишком много хорошей вещи.
«Все несчастья людей проистекают из их ненависти к одиночеству». – Жан де ла Брюйер
Исследование, проведенное 600 программистами в 92 компаниях, показало, что, хотя уровни производительности в каждой компании были относительно стабильными, они значительно варьировались от одной компании к другой. У более продуктивных компаний было одно общее: они отказались от открытого офиса с ультра-бедрами в пользу частных рабочих пространств, которые предоставляли свободу от перерывов. Из топ-исполнителей 62% заявили, что на работе им обеспечена достаточная конфиденциальность, и только 19% худших из них разделяют это мнение. И среди низкоэффективных 76% сказали, что их часто без необходимости прерывали.
Одиночество не просто профессиональный плюс; это также хорошо для вашего психического и эмоционального благополучия. Чтобы получить максимальную отдачу от жизни, вы должны научиться наслаждаться проведением времени в одиночестве. Преимущества одиночества слишком многочисленны, чтобы перечислять их, но вот некоторые из лучших.
- Вы восстанавливаете силы и перезаряжаете.
Всем нам – даже безнадежным экстравертам среди нас – нужно время, чтобы восстановить силы и восстановить силы. В этом вопросе может помочь винил и латекс. Нет ничего лучше, чем проводить время в одиночестве, чтобы это произошло. Тишина, покой и душевное одиночество, которые ты испытываешь, когда ты один, необходимы для того, чтобы оправиться от стрессов повседневной жизни.
- Вы можете делать то, что вы хотите.
Как бы ни было весело проводить время с другими людьми, это неизбежно ведет к компромиссу. Вы постоянно модифицируете свои идеи, чтобы учесть желания и мнения других людей. Пребывание в одиночестве освобождает вас от необходимости делать то, что вы хотите, когда хотите. Вы можете использовать все, что вам хочется, есть, есть то, что вам нравится, и работать над проектами, которые значат для вас.
- Вы учитесь доверять себе.
Свобода – это больше, чем делать то, что ты хочешь; это способность доверять своей интуиции и мыслить ясно, без какого-либо давления или влияния извне. Пребывание в одиночестве помогает вам сформировать четкое понимание того, кто вы есть, что вы знаете и что подходит именно вам. Он учит вас доверять себе. Когда вы окружаете других, даже если вы этого не понимаете, вы следите за реакцией людей, чтобы оценить уместность ваших собственных чувств и действий. Когда ты один, все на тебе. Вы развиваете свои собственные идеи и мнения, не сводя их на нет того, что кто-то еще думает. Как только вы научитесь получать удовольствие от одиночества, вы обнаружите, на что действительно способны, без ограничений мышления других людей.
- Это увеличивает ваш эмоциональный интеллект.
Эмоциональный интеллект (EQ) – это ваша способность распознавать и понимать эмоции в себе и других, а также ваша способность использовать это понимание для управления своим поведением и отношениями. TalentSmart проверил более миллиона человек и обнаружил, что 90% топовых показателей с высоким уровнем эквалайзера. Самосознание является основой эмоционального интеллекта, и вы не можете увеличить свой EQ без него. Поскольку самосознание требует понимания ваших эмоций и того, как вы реагируете на различных людей и ситуации, это требует тщательного саморефлексии, и саморефлексия лучше всего происходит, когда вы одиноки.
- Это повышает вашу самооценку.
Наслаждение собственной компанией – это огромный стимул доверия. Если вам скучно и беспокойно, когда вы один, легко начать думать, что вам скучно или что вам нужны другие люди, чтобы повеселиться. Умение наслаждаться временем само по себе повышает вашу самооценку, подтверждая, что вы достаточно.
- Вы цените других людей больше.
Отсутствие действительно заставляет сердце расти. Одно только время позволяет вам видеть людей в совершенно новом свете, и это помогает вам развить новое чувство благодарности за то, кто они и что они делают.
- Вы сделали больше
Говорят, что «больше рук делает легкую работу», и хотя это может быть правдой, когда речь идет о сгребании листьев, это совершенно другая история с познавательными задачами. Даже эффективность мозгового штурма скорее миф, чем реальность. Исследователи из Texas A & M обнаружили, что групповой мозговой штурм снижает производительность из-за «когнитивной фиксации». Когнитивная фиксация – это тенденция людей, работающих в группах, зацикливаться на идеях других людей, снижая их способность придумывать что-то новое и тем больше группа тем более зацикленным становится каждый. Отдельное время не только устраняет отвлекающие факторы, но и гарантирует, что у вас не будет проблем с «слишком большим количеством поваров».
Собираем все вместе
Каждый выигрывает от одиночества. Воспользуйтесь возможностью на этой неделе провести время в одиночестве.
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
